Le Taïso est une méthode moderne de remise en forme d’origine japonaise. Il s’adresse à un public très large qui n’a pas forcément pratiqué de sport auparavant et qui recherche un loisir axé sur la culture et l’entretien physique . Les exercices du Taïso sont très variés : entretien cardio-respiratoire – amélioration de l’endurance – renforcement musculaire – assouplissement – abdo-fessiers – pilates – stretching .

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Class Details
Duration:1h15
Location:dojo
Class Type:Cardio - muscu
Class Size:10 - 30 persons